上腹部、胃の辺り
ソーラープレクサスチャクラを探求：自信のブロックサイン、パーソナルパワーの感覚、ヒーリング方法、クリスタル、マントラ。
部屋に入っても縮こまらない。傲慢さではなく——静かな確信とともに。説明なしにノーと言える。境界線を設定して謝らない。直感が鋭く、それを信じている。自分が誰であるかを知っているから決断が簡単にできる。価値を感じるために外部の承認を必要としない。内なる炎が安定して燃えている——荒々しくもなく、消えかけでもなく、力強く。
無力感を感じる。誰の意見も自分のより重要に思える。ノーと言うべき時にイエスと言う——毎回。胃がめちゃくちゃ：逆流性食道炎、胃の結び目、難しい会話の前の吐き気。先延ばしにするのは怠けているからではなく、失敗が怖いから。批判が受け流せない——胸に破片のように刺さる。自信がどんな感覚だったか忘れてしまった。
コアワーク——見た目のためではなく、パワーのために。ボートポーズ（ナバーサナ）、ウォーリアーIII、プランク。火の呼吸（カパラバティ）。太陽の下に立ち、その温もりをお腹に吸収しましょう。黄色を身につけましょう。シトリンを太陽神経叢に置いてください。今日一つ怖いことをしましょう——学んでいる言語で注文する、会議で発言する、メッセージを送る。繰り返しましょう：「私は力強い。私の声は大切だ。自分を信じる」。
RAM — 私は力強い。私は十分だ。私の意志は強く、私の炎は永遠。