Base de la columna vertebral
Descubre tu Chakra Raiz: senales de bloqueo, como se siente en equilibrio, metodos de sanacion, cristales y mantras sagrados.
Te sientes inquebrantable. Como si tus pies estuvieran enraizados en la tierra misma. Las preocupaciones de dinero se desvanecen. Dejas de hacer doom-scrolling a las 3am. Tu cuerpo vuelve a sentirse como un hogar — no una jaula, sino un santuario. Comes cuando tienes hambre, duermes cuando estas cansado/a, y confias en que manana llegara. La voz ansiosa que susurra "no estas a salvo" finalmente se calla.
No puedes relajarte. Incluso en tu propia casa, algo se siente mal — como si el suelo pudiera desaparecer en cualquier momento. Revisas tu cuenta bancaria obsesivamente. Tus piernas se sienten pesadas, inquietas o entumecidas. Acumulas cosas que no necesitas porque soltar se siente como perderlo todo. Confianza? Esa palabra te hace reir. Has estado en modo supervivencia tanto tiempo que olvidaste que hay otra forma de vivir.
Camina descalzo/a sobre cesped o tierra durante 10 minutos al dia. Practica la Postura de la Montana (Tadasana) — siente como la tierra empuja contra tus pies. Coloca jaspe rojo en tu columna baja durante la meditacion. Repite: "Estoy a salvo. Estoy enraizado/a. Tengo todo lo que necesito." Cocina una comida caliente con tus manos. Pisa fuerte. Baila con peso. Deja que tu cuerpo recuerde que pertenece aqui.
LAM — Estoy enraizado/a. Estoy a salvo. La tierra me sostiene, y yo me sostengo.